触りすぎ・ケアしすぎが肌トラブルの原因になることも

こんにちは、nurseのIです☺️
今日は肌ケアについてです✏️

「肌のためにちゃんとケアしてるのに、なんだか調子が悪い…」
そんな方、実はとても多いです。

もしかするとその原因、
“頑張りすぎのスキンケア”かもしれません。

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❌触りすぎは肌トラブルのもと

肌はとてもデリケートです。
必要以上に触ることで、こんな影響が出ます👇

・摩擦でバリア機能が低下
・赤みやかゆみが出やすくなる
・ニキビや色素沈着の原因に

特に無意識にやりがちなのが
✔ 頬杖をつく
✔ つい顔を触るクセ
✔ 毛穴やニキビを触る

👉 “触らないこと”も立派なスキンケアです

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❌パックのしすぎ、逆効果になることも

「毎日パックしてます！」という方も多いですが、
実はやりすぎると

・肌のバリア機能が低下
・乾燥しやすくなる（インナードライ）
・刺激に弱くなる

👉 目安は週2〜3回程度で十分◎
（※毎日OKなタイプもあるので商品によります）

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❌ピーリングのやりすぎも要注意

角質ケアは大切ですが、やりすぎはダメです🙅‍♀️
パックのしすぎも同様の影響が起こり得ます。

・必要な角質まで取りすぎる
・ヒリヒリ、赤みの原因に
・敏感肌になりやすい

👉 適度な頻度（週1回程度）が基本です

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🌿肌は「守るケア」が大事

スキンケアは
「足すこと」よりも「守ること」が大切。

大事なのはこの3つ👇

✔ 触りすぎない
✔ やりすぎない
✔ シンプルに続ける

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💡まとめ

肌トラブルがあると、つい色々試したくなりますよね。
でも実は

👉 “何もしすぎない”ことが一番の近道になることもあります。

「ちょっとやりすぎてるかも？」と思ったら、
一度スキンケアを見直してみてくださいね😊

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🏥気になる方はご相談ください

・スキンケアのやり方が合っているか不安
・肌トラブルがなかなか改善しない

そんな方は、お気軽にご相談ください✨
当クリニックでは、肌診断機で撮影し、自分の肌を詳しく知ることもできます。

お肌に合ったケアを一緒に見つけていきましょう！☘️

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